na rzezbe

Dieta redukcyjna + aeroby + trening na rzezbe i wtedy osiagniesz to co chcesz! Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-25 05:44:31

czy jesteś mocno zatłuszczony? czy trening na rzeźbę połączyleś z odpowiednim jedzeniem? jaki masz typ budowy? łatwo łapiesz tłuszcz? i co wy wszyscy macie z tym bicepsem? a gdzie triceps, gdzie barki, uda, łydki, pośladki, grzbiet...jakas mania wszystkich ogarneła bicek i bicek a bicek jest płaski, a bicek jest taki...

jak wyżej, wszyscy chcą nmieć bica wielkiego PFFF sam bic bez tricepsu to lipa żeby łapa dobzre wyglądaa należy ćwiczyć takrze triceps barki przedramię, a 2 miesiące treningu na rzeźbę to lekko mało jak dla mnie..

Split partia 2x w tygodniu moze byc na rzeźbę, moze byc tez na mase - wszystko zalezy od diety.

no raczej jeszcze poczekam miało być na rzeźbe bo mase to ja mam no ale normalne białko starczy ;d ale jakos tak doszlem do wniosku ze sie nie oplaca nitro z creatyna lepiej jedno a potem drugie za 3 miechy

ale co nog nie chce,?? cwiczyc cale cialo? czy bez nog, nie ma czegos takiego jak plan na rzezbe to raz, zaraz wytlumacze dokladniej ale najpierw pisz co z tymi nogami.

1. Dieta z ujemnym bilansem kcal 2. Silka (trening na rzezbe) + 30-45min aerobow

WITAM! DOBRE NA RZEŹBE TRICKA SĄ WYMACH SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA. NAJLEPIEJ OPRZEĆ SIĘ KOLANEM O ŁAWECZKE I W KOŃCOWEJ FAZIE RUCHU(CZYLI KIEDY CAŁA TWOJA RĘKA JEST RÓWNOLEGLE DO PODŁOGI)MAKSYMALNIE NAPIĄĆ MIĘSIĘŃ, ŻEBY ZABOLAŁO !!! POLECAM, SKUTKUJE !!!!!!!!!!!!!!

Ok nie byłem pewny z tego co wiem <a mało wiem :)> to oma jest na mase a wino na rzeżbe

Jasne, dobra dieta, do tego trening i po czasie jakieś suple Najpierw zmasuj aż uznasz ze wystarczy, później redukcja zbędnego fatu i trening na rzeźbę i będzie si

Na rzeźbe to dieta i aeroby.

dobra rozumiem a trening na rzezbe tez jest wazny?

ktoś boi sie igły? Clen,Sally,ECA podstawowe gówna na rzeźbe Daj więcej info o sobie Wiek staż Poziom TK

Trening na rzeźbę!! Ograniczenie węglowodanów, tłuszczów i kcal. I pamiętaj nie poddawaj się po pierwszym miesiącu ćwiczeń.

Podwieszone. PS "na rzeźbę" masz w ogóle z czego rzeźbić?

dieta na rzeźbe jest dietą odchudzającą??

No oczywiscie poszukuje diete na rzeżbe

srednio wymyslone z tym piro (piro dobre na rzezbe i to w duzych dawkach) z cytrynianem tez nie za bardzo bo jabczan lepszy i tanszy :X

ja bralem Hmb z Olimpu i z Treca i powiem ze jest super duzo mi pomogly na rzezbe.Jadlem 6 tabletek dziennie.pozdrowka

ok dzięki a dietę przyjać na rzezbę (redukcja ) czy jeść tak jak na masę??